تركيا فاتابا
تركيا فاتابان هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 15 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 199 سعرة حرارية. ل Serving 1.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. مزيج من البيرة والزنجبيل والطماطم المعلبة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام حليب جوز الهند الخفيف ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكات حليب جوز الهند بالليمون (مع مربى شيا بلاك بيري) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة. تركيا توناتو (تركيا الباردة الإيطالية في صلصة التونة الكبر), مرق تركيا بالليموني محلي الصنع وشوربة نودلز تركيا هالبينو، و بقايا تركيا? جرب هذا الديك الرومي الحار وفول البينتو الحار تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.
تعليمات
سخني الزيت في فرن هولندي على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل والثوم ؛ سوت 2 دقيقة.
إضافة الزنجبيل وهالابيو; سوت 30 ثواني. ضجة في الماء والطماطم والبيرة. تغطية ، وخفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 20 دقيقة.
ضع الفول السوداني في مطحنة التوابل أو القهوة ؛ عملية حتى الأرض ناعما.
يضاف الفول السوداني المطحون والديك الرومي وحليب جوز الهند إلى المقلاة مع التحريك حتى يمتزج. زيادة الحرارة إلى متوسطة. يطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر. ضجة في البقدونس والكزبرة والعصير والملح والفلفل الأسود.
يزين بأغصان الكزبرة إذا رغبت في ذلك.