صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة13
مجلة

تركيا على غرار أوسكار

تركيا على غرار أوسكار
تركيا لان أوسكار قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذا الغلوتين الحرة, الألبان الحرة, وكامل 30 يخدم وصفة 6 والتكاليف Serving 3.02 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 195 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من شرحات صدر الديك الرومي والسمن ومزيج صلصة هولنديز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 58%، هذا الطبق صلب. حاول ستيك أوسكار, ستيك أوسكار (لمدة 2)، و أوسكار الدجاج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي الماء والهليون في قدر واتركيه حتى يغلي على نار متوسطة. كوك غطت 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
إزالة الغطاء ويطهى 1 أو 2 دقيقة ، حتى تصبح طرية.
3
يصفى ويوضع جانبا ، لكن يحافظ على الدفء.
4
نذوب المارجرين في مقلاة على نار متوسطة عالية. اطهي شرحات الديك الرومي من 2 إلى 3 دقائق على كل جانب ، أو حتى يصبح لونها بنيا ولم يعد ورديا من الداخل.
المكونات سوف تحتاج
شرحات صدر الديك الروميشرحات صدر الديك الرومي
¼ كوب دقيق¼ كوب دقيق
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
5
أخرج الديك الرومي من المقلاة واتركه جانبا.
المكونات سوف تحتاج
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
6
أضف الثوم والروبيان إلى المقلاة الساخنة بالفعل. يطهى على نار متوسطة عالية 1 أو 2 دقيقة, التحريك باستمرار حتى يتم تسخين الروبيان من خلال.
المكونات سوف تحتاج
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
7
تحضير صلصة هولنديز وفقا لتوجيهات العبوة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة هولنديزصلصة هولنديز
8
ضع كل كستلاتة ديك رومي على طبق. قمة مع الهليون والروبيان. ملعقة صلصة هولنديز على كل شيء.
المكونات سوف تحتاج
صلصة هولنديزصلصة هولنديز
شرحات صدر الديك الروميشرحات صدر الديك الرومي
2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)