تركيا رغيف
تحتاج إلى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن يكون رغيف الديك الرومي وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 190 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل 1 1.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الجميعتتطلب الوصفات فتات الخبز وتوابل الدواجن والملح والديك الرومي المطحون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من مرة أخرى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 45 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة صلبة. حاول تركيا ' ن ' رغيف لحم, تركيا رغيف اللحم، و التوت البري تركيا رغيف لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي الديك الرومي والبيض والبصل وفتات الخبز. اضبط كمية فتات الخبز حسب الحاجة لعمل خليط صلب. يتبل بالملح والفلفل.
نقل الخليط إلى عموم رغيف 9 * 5 بوصة ، ويرش مع توابل الدواجن.
اخبزي 1 1/2 ساعة في الفرن المسخن مسبقا ، أو حتى ينضج اللحم تماما وتكون درجة الحرارة الداخلية 170 درجة فهرنهايت (70 درجة مئوية) على الأقل عند تناولها بمقياس حرارة اللحم.