صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة32
مجلة

تركيا المعكرونة المقلي

تركيا المعكرونة المقلي
تركيا المعكرونة المقلي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 537 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الدجاج المشواة ، والفطر ، وزيت السمسم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. حاول لحم البقر والملفوف يقلب, لحم البقر والقرنبيط المقلي، و الدجاج والقرنبيط المقلي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات العبوة ؛ يصفى ويوزع على طبق التقديم.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
انتشارانتشار
2
سخني الزيوت في مقلاة كبيرة أو مقلاة على نار عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
ووكووك
3
يضاف الثوم والزنجبيل والفلفل الحلو والفطر والبازلاء الثلجية ويطهى حتى يصبح العطر والبازلاء خضراء زاهية ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الفطرالفطر
البازلاء الثلجيةالبازلاء الثلجية
الثومالثوم
الزنجبيلالزنجبيل
البازلاءالبازلاء
4
يضاف الديك الرومي والمرق وصلصة الصويا ويطهى مع التحريك مرة واحدة ، حتى يصبح المزيج ساخنا ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الصوياصلصة الصويا
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
مرقمرق
5
يسكب فوق المعكرونة ويرش بالبصل وبذور السمسم.
المكونات سوف تحتاج
بذور السمسمبذور السمسم
المعكرونةالمعكرونة
البصلالبصل

المعدات