صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة2
مجلة

تراجع الفاصوليا سبع طبقات

5
4
3
2
1
تراجع الفاصوليا سبع طبقات

تراجع الفاصوليا سبع طبقات

سبعة طبقة تراجع الفول قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مجموعتك هور دوفر. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 136 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 76 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. تخدم هذه الوصفة 16. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الطماطم ومزيج الجبن المكسيكي والزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 23%، وهي ليست ممتازة جدا. وصفات مماثلة تشمل الهندي 7 طبقة تراجع, 7 طبقة فول تراجع، و تراجع الفاصوليا سبع طبقات.

تعليمات

1
في وعاء متوسط ، اخلطي الفاصوليا المقلية ومزيج توابل التاكو.
المكونات سوف تحتاج
تاكو مزيج التوابلتاكو مزيج التوابل
الفاصوليا المقليةالفاصوليا المقلية
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
انتشار الخليط على طبق كبير.
المكونات سوف تحتاج
انتشارانتشار
3
في وعاء متوسط آخر ، اخلطي الجبن الكريمي والفلفل الحار. انتشر بعناية على خليط الفول.
المكونات سوف تحتاج
جبنة كريميةجبنة كريمية
الفلفل الحارالفلفل الحار
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
أعلى مع السالسا والخس والجبن والزيتون والطماطم. برد حتى وقت التقديم.
المكونات سوف تحتاج
الخسالخس
الجبنالجبن
الزيتونالزيتون
طماطمطماطم
السالساالسالسا
5
تقدم مع رقائق التورتيلا.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التورتيلارقائق التورتيلا

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا