تراجع الخرشوف الساخن
تراجع الخرشوف الساخن قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 181 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 12. ل 94 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط قلوب الخرشوف, فصوص الثوم, بقدونس, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليس من المدهش جدا ملعقة النتيجة من 33%. حاول ناشفيل هوت تشيكن ديب, الخرشوف سرطان البحر تراجع، و الأفوكادو والسبانخ والخرشوف تراجع لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 4 الأولى في الطعام المعالج ؛ إضافة 1 علبة من الخرشوف والفاصوليا. عملية حتى تصبح ناعمة.
أضف العلبة المتبقية من الخرشوف ، 3/4 كوب جبن بارميجيانو ريجيانو ، 1 ملعقة كبيرة بقدونس ، وثوم. نبض 20 مرة أو حتى يتم تقطيع الخرشوف بشكل خشن.
خليط ملعقة في طبق الخبز 8 بوصة مربع المغلفة مع رذاذ الطبخ; يرش أعلى مع المتبقية 1/4 كوب من الجبن بارميجيانو ريجيانو والمتبقية 1 ملعقة كبيرة من البقدونس.
تخبز في 400 لمدة 25 دقيقة أو حتى شمبانيا.