تراجع الحبة السوداء الدخانية
الدخان تراجع الفاصوليا السوداء هو خالي من الغلوتين هور دوفر. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.12 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 363 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط لحم الخنزير المقدد, توابل, الفلفل الحار شبوتل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول تراجع الحبة السوداء الدخانية, تراجع الحبة السوداء الدخانية، و تراجع الحبة السوداء الدخانية لوصفات مماثلة.
تعليمات
يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة ثقيلة على نار متوسطة حتى يصبح هشا ، حوالي 6 دقائق.
استنزاف على المناشف الورقية. فرم لحم الخنزير المقدد بخشونة.
اسكب كل شيء ما عدا 1 ملعقة كبيرة من المرق من المقلاة.
حتى يصبح البصل طريا ، حوالي 6 دقائق.
إضافة الكمون والزعتر; سوت minute 1 دقيقة.
إضافة الفاصوليا مع السائل وشبوتلز. يطهى على نار متوسطة منخفضة حتى يتماسك قليلا مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 5 دقائق.
نقل 1 كوب خليط الفول إلى المعالج. امزج حتى تصبح ناعمة. يقلب الخليط المخلوط في خليط الفاصوليا المتبقية. يتبل بالملح والفلفل.
نقل إلى وعاء. تغطية وبردت 2 ساعة. (يمكن إجراء 2 أيام المقبلة. تراجع البرد ولحم الخنزير المقدد بشكل منفصل.) يقلب نصف لحم الخنزير المقدد في تراجع. قمة مع القشدة الحامضة.
يرش الكزبرة ولحم الخنزير المقدد المتبقي.
خدمة تراجع المبردة أو في درجة حرارة الغرفة.
* الفلفل الحار شيبوتل المعلبة في صلصة الطماطم حار ، وتسمى أحيانا أدوبو ، وتتوفر في أسواق أمريكا اللاتينية ، ومخازن الأطعمة المتخصصة وبعض محلات السوبر ماركت.