صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة100
مجلة

تحميل لحم الضأن اللحم هوجي

تحميل لحم الضأن اللحم هوجي
تحميل لحم الضأن اللحم هوجي هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والكيتون وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 88 جرام بروتين, 100 غرام من الدهون، وما مجموعه 1357 سعرة حرارية. ل Serving 10.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 57% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط لحم الضأن المطحون والكراث والطماطم المجففة بالشمس وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل ضفائر كرات اللحم الإيطالية, لحم الضأن اللحم و البازلاء بيلاف، و المتزلجون لحم الضأن.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت. دهن طبق خبز 9 في 9 بوصة برفق.
المعدات التي سوف تستخدمها
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
في وعاء كبير ، اخلطي لحم الضأن والثوم والكراث والبقدونس والبارميزان معا. يتبل اللحم بالملح والفلفل حسب الرغبة. شكلي اللحم على شكل كرات سعة 1 أونصة ورتبيها في طبق للخبز.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
ثوم جويا®ثوم جويا®
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
اخبزيها لمدة 12 إلى 15 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
4
إخراجها من الفرن والدفء.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
5
في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ، أضيفي الزيت من الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
يضاف الثوم ورقائق الفلفل الأحمر. يطهى حتى يبدأ الثوم في التحول إلى اللون البني ، حوالي 1 إلى 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
ثوم جويا®ثوم جويا®
7
يضاف البصل ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 2 إلى 3 دقائق. ضجة في السبانخ والطماطم ويطهى حتى تحسنت من خلال وخليط له لون جيد ، حوالي 4 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
8
يضاف عصير الليمون ويتبل المزيج بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
9
اخفقي جبنة الماسكاربوني وأزيلي المقلاة عن النار. ضعي 3 إلى 4 كرات لحم على كل لفة وضعي فوقها سلطة الطماطم والسبانخ المجففة بالشمس.
المكونات سوف تحتاج
مسكربونمسكربون
الطماطم المجففة بالشمس من الجرةالطماطم المجففة بالشمس من الجرة
1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري