تحميل لحم الضأن اللحم هوجي
تحميل لحم الضأن اللحم هوجي هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والكيتون وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 88 جرام بروتين, 100 غرام من الدهون، وما مجموعه 1357 سعرة حرارية. ل Serving 10.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 57% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط لحم الضأن المطحون والكراث والطماطم المجففة بالشمس وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل ضفائر كرات اللحم الإيطالية, لحم الضأن اللحم و البازلاء بيلاف، و المتزلجون لحم الضأن.
تعليمات
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت. دهن طبق خبز 9 في 9 بوصة برفق.
في وعاء كبير ، اخلطي لحم الضأن والثوم والكراث والبقدونس والبارميزان معا. يتبل اللحم بالملح والفلفل حسب الرغبة. شكلي اللحم على شكل كرات سعة 1 أونصة ورتبيها في طبق للخبز.
اخبزيها لمدة 12 إلى 15 دقيقة.
في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ، أضيفي الزيت من الطماطم.
يضاف الثوم ورقائق الفلفل الأحمر. يطهى حتى يبدأ الثوم في التحول إلى اللون البني ، حوالي 1 إلى 2 دقيقة.
يضاف البصل ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 2 إلى 3 دقائق. ضجة في السبانخ والطماطم ويطهى حتى تحسنت من خلال وخليط له لون جيد ، حوالي 4 إلى 5 دقائق.
يضاف عصير الليمون ويتبل المزيج بالملح والفلفل حسب الرغبة.
اخفقي جبنة الماسكاربوني وأزيلي المقلاة عن النار. ضعي 3 إلى 4 كرات لحم على كل لفة وضعي فوقها سلطة الطماطم والسبانخ المجففة بالشمس.