صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة16
مجلة

تجزئة لحم البقر المحفوظ مع البيض المسلوق

تجزئة لحم البقر المحفوظ مع البيض المسلوق
قد تكون تجزئة اللحم البقري المحفوظ مع البيض المسلوق وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات وجبة الصباح. ل 2 2.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 459 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 27 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط مرق لحم البقر, لحم البقر المحفوظ ديلي, جنوب غرب ستيك ماء مالح التوابل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. حاول تجزئة لحم البقر المحفوظ مع البيض المسلوق, تجزئة لحم البقر المحفوظ مع البيض المسلوق، و لحم البقر المحفوظ والبيض لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
معدات خاصة: قواطع بسكويت متوسطة الحجم ، لصيد البيض غير المشروع
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 ملعقة صغيرة من جبن البارميزان المبشور4-1/2 ملعقة صغيرة من جبن البارميزان المبشور
شرائح إضافية من الفراولة الطازجةشرائح إضافية من الفراولة الطازجة
2
للتجزئة ، سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح سمك السلمون المدخن المقطعة مسبقًاشرائح سمك السلمون المدخن المقطعة مسبقًا
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
3
يضاف البصل ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
4
إضافة لحم البقر المحفوظ, البني التجزئة, توابل, الفلفل, البصل الأخضر, مرق اللحم البقري ورسيستيرشاير. يطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى تصبح البطاطس ذهبية ومقرمشة ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء مخللةفاصوليا خضراء مخللة
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
لحم بقري محفوظلحم بقري محفوظ
شرائح سمك السلمون المدخن المقطعة مسبقًاشرائح سمك السلمون المدخن المقطعة مسبقًا
قطع صغيرة من الخضارقطع صغيرة من الخضار
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
5
بالنسبة للبيض ، املأ مقلاة ضحلة 2/3 ممتلئة بالماء.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص
شرائح إضافية من الفراولة الطازجةشرائح إضافية من الفراولة الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
6
أضف الخل الأبيض. على نار خفيفة ، ضع قواطع البسكويت في الماء بحيث توضع بشكل مسطح على طول قاع المقلاة. كسر البيض وإسقاط 1 في كل قطع البسكويت. يطهى على نار خفيفة حتى يسلق البيض ، حوالي 4 دقائق. إذا كنت تحب صفار البيض المطبوخ ، اسلق 1 إلى 2 دقيقة إضافية. إزالة بعناية مع ملعقة.
المكونات سوف تحتاج
الخل الأبيض المقطرالخل الأبيض المقطر
4-1/2 ملعقة صغيرة من جبن البارميزان المبشور4-1/2 ملعقة صغيرة من جبن البارميزان المبشور
3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص
بسكويت الزنجبيل، مقسمبسكويت الزنجبيل، مقسم
شرائح إضافية من الفراولة الطازجةشرائح إضافية من الفراولة الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
7
قدمي البيض ولحم البقر المحفوظ مع الخبز المحمص الأبيض.
المكونات سوف تحتاج
لحم بقري محفوظلحم بقري محفوظ
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
شرائح إضافية من الفراولة الطازجةشرائح إضافية من الفراولة الطازجة
شرائح سمك السلمون المدخن المقطعة مسبقًاشرائح سمك السلمون المدخن المقطعة مسبقًا