صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة1
مجلة

تتبيلة الجير لجميع الأغراض

تتبيلة الجير لجميع الأغراض
قد يكون ماء مالح الجير لجميع الأغراض مجرد ماء مالح تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 18 سعرة حرارية. ل 31 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك مسحوق أنشو تشيلي وعصير الليمون والبصل الأخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 23%. وصفات مماثلة هي ماء مالح عشبي لجميع الأغراض, تتبيلة نباتية لجميع الأغراض، و ماء مالح لجميع الأغراض للأسماك (سمك السلمون أو سمك أبو سيف أو سمك القرش).

تعليمات

1
لتحضير التتبيلة ، اخفقي عصير الليمون وصلصة الترياكي والبصل الأخضر والزنجبيل ومسحوق الأنشو.
المكونات سوف تحتاج
صلصة ترياكيصلصة ترياكي
البصل الأخضرالبصل الأخضر
عصير الليمونعصير الليمون
ماء مالحماء مالح
الزنجبيلالزنجبيل
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
2
للاستخدام ، انقع اللحم الذي اخترته لمدة 2 إلى 4 ساعات. شواء على الفحم الصلب.
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية