تبولة قرنبيط

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي? يمكن أن تكون تبولة القرنبيط وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 67 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي الطعام الشرقي الأوسط. مزيج من الفلفل أو, أوراق النعناع, بذور من 1 رمان, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. وقد حاول 4 أشخاص وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل تبولة قرنبيط, تبولة قرنبيط، و تبولة قرنبيط منخفضة الكربوهيدرات - 4 نقاط.