صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة16
مجلة

تاكو الذرة الفلفل الحار

تاكو الذرة الفلفل الحار
تاكو الذرة الفلفل الحار يتطلب حوالي 30 دقيقة من البداية الى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 278 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 2.0 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك ذرة وسكر ومزيج توابل تاكو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. الكثير من الناس حقا أحب هذا الطبق الرئيسي. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. وقد حاول 217 شخصا وأحب هذه الوصفة. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 80%. وصفات مماثلة تشمل تاكو الذرة الفلفل الحار, تي في بي تاكو تشيلي، و تاكو الفلفل الحار فطيرة.

تعليمات

1
رش فرن هولندي 4 لتر برذاذ الطهي ؛ الحرارة على نار متوسطة عالية. يطهى اللحم البقري في الفرن الهولندي من 5 إلى 7 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح لونه بني ؛ يصفى.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
أوراق البقدونس الطازجة الممزقةأوراق البقدونس الطازجة الممزقة
2
ضجة في المكونات المتبقية.
3
الحرارة إلى الغليان ؛ خفض الحرارة. يترك على نار خفيفة كشف حوالي 18 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.