صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة3
مجلة

تاكو الدجاج تينجا

تاكو الدجاج تينجا
وصفة دجاج تاكو تينجا يمكن أن ترضي رغبتك في تناول الطعام المكسيكي في حوالي 15 دقيقة . يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 511 سعرة حرارية و 48 جرامًا من البروتين و 21 جرامًا من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص وتكلف 2.07 دولارًا لكل وجبة. هذه الوصفة من Allrecipes لها معجب واحد. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الجلوتين . إذا كان لديك فلفل حار وقشور تاكو ودجاج مشوي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. مع الأخذ في الاعتبار كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة ملعقة 38٪ . هذه الدرجة ليست مذهلة للغاية. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المشابهة: تاكو الدجاج المدخن وتاكو الدجاج بالصلصة الخضراء في طنجرة الضغط البطيئة وتاكو الدجاج بالقدر الفوري .

تعليمات

1
في مقلاة مقاس 10 بوصات، سخني الدجاج المقطع وصلصة التشيلادا والفلفل الأخضر على نار متوسطة مع التحريك من حين لآخر. اطهي لمدة 5 دقائق أو حتى يسخن الدجاج ويبدأ في التفكك في الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
حاوية البصل المفرومحاوية البصل المفروم
صلصة انتشيلاداصلصة انتشيلادا
2 ملاعق كبيرة من غرام البنغال (شانا دال)2 ملاعق كبيرة من غرام البنغال (شانا دال)
باذنجان صغير مقشر ومقطع مكعباتباذنجان صغير مقشر ومقطع مكعبات
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
2
ارفعيها عن النار.
3
ضع خليط الدجاج في قوالب التاكو ثم قم بتغطيته بالبصل والجبن.
المكونات سوف تحتاج
دزينةدزينة
باذنجان صغير مقشر ومقطع مكعباتباذنجان صغير مقشر ومقطع مكعبات
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم