تاكو الدجاج التورتيلا يلتف
تاكو الدجاج التورتيا يلتف قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 30 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 382 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. مزيج من الكريمة وتورتيلا الدقيق وأوتاد البصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الرقاق الدقيق هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع رقائق سكر القرفة كحلوى. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 63%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل تاكو الدجاج يلتف, في نهاية المطاف الأخضر تاكو يلتف مع العدس-الجوز تاكو اللحوم (نباتي + خال من الغلوتين)، و الدجاج تاكو الخس يلتف مع شبوتل صلصة القشدة الحامضة.
تعليمات
لف التورتيلا بورق الألمنيوم ؛ اخبزيها على حرارة 375 لمدة 10 دقائق أو حتى تسخن جيدا.
في حين خبز التورتيلا ، والجمع بين الدجاج وتاكو التوابل في الثقيلة ، الرمز البريدي أعلى كيس من البلاستيك. كيس الختم ؛ يهز جيدا.
قم بتغطية مقلاة كبيرة غير لاصقة برذاذ الطهي ؛ ضعها على نار متوسطة إلى عالية حتى تصبح ساخنة.
يضاف الدجاج والبصل ؛ يقلى 6 دقائق أو حتى ينضج الدجاج.
ملعقة خليط الدجاج بالتساوي على الرقاق; أعلى بالتساوي مع الخس, طماطم, والقشدة الحامضة.
نشمر الرقاق ، والتفاف في ورقة شهادة جامعية غير مقصور ، إذا رغبت في ذلك.