تارت التفاح والملفوف إرم
تارت التفاح والملفوف إرم هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي وصفة مع 8 حصص. حصة واحدة تحتوي على 127 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل 60 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 30 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط التفاح الجدة سميث والفلفل والجزر عود الثقاب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة جيدة. حاول التفاح الملفوف إرم, الملفوف والطماطم المعكرونة إرم، و سلطة التفاح والتوت البري إرم لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع بذور الكراوية والشمر في وعاء هاون أو مطحنة توابل ؛ اطحنها باستخدام مدقة أو مطحنة حتى تصبح البذور مسحوقا متوسطا.
يمزج الفلفل والخل والبذور المسحوقة في وعاء صغير ؛ يغطى.
خفقت في المايونيز والسكر. يتبل بالملح حسب الرغبة.
يمزج الملفوف والمكونات 3 التالية في وعاء كبير.
يضاف خليط الخل ويقلب حتى يمتزج.
اسمحوا الوقوف 10 دقيقة إلى 1 ساعة قبل التقديم.