صعوبةمتوسط
جاهز27 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة59
مجلة

بيني مع صلصة السبانخ

بيني مع صلصة السبانخ
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الهامبرجر مع صلصة السبانخ. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 13 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 242 سعرة حرارية. ل 1 1.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الملح ، متعدد الحبوب بيني ، جبن الماعز ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. هذه الوصفة محبوبة من قبل 6578 من عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 27 دقيقة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب درجة ملعقة رائعة من 99%. حاول بيني مع صلصة السبانخ, بيني مع صلصة السبانخ، و بيني مع صلصة السبانخ والريكوتا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.
2
أحضر قدرا كبيرا من الماء المملح ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
3
يضاف البيني ويطهى حتى يصبح طريا ولكن لا يزال ثابتا على اللدغة ، مع التحريك من حين لآخر ، لمدة 12 دقيقة تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
بينيبيني
4
يفرم الثوم في محضر الطعام.
المكونات سوف تحتاج
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
لحم مفروملحم مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
5
نضيف جبن الماعز والجبن الكريمي و 3/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/2 ملعقة صغيرة فلفل ونصف أوراق السبانخ. امزج حتى يصبح الخليط ناعما ودسما. ضعي مزيج الجبن والسبانخ جانبا.
المكونات سوف تحتاج
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
عبوات جبنة كريمية، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى عبوتين (8 أونصة) من جبنة الكريمة المخفوقةعبوات جبنة كريمية، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى عبوتين (8 أونصة) من جبنة الكريمة المخفوقة
جبن الماعزجبن الماعز
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
6
في هذه الأثناء ، ضع أوراق السبانخ المتبقية في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
7
صفي المعكرونة واحتفظي بـ 1 كوب من سائل الطهي. تسكب المعكرونة فوق أوراق السبانخ في الوعاء. اكشطي خليط الجبن والسبانخ فوق خليط المعكرونة وقلبي حتى يغطى ، مع إضافة ما يكفي من سائل الطهي المحجوز للترطيب. تبلي المعكرونة بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
8
يرش البارميزان ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
صلصة طماطم هانت®صلصة طماطم هانت®