بيني مع بيستو الفستق والفاصوليا البيضاء
الهامبرجر مع الفستق البيستو والفاصوليا البيضاء قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.71 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 492 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والملح موافق للشريعة اليهودية ، والطماطم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الطماطم يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كرات الفشار الفاوانيا الوردي كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل المعكرونة مع الفستق البيستو والفاصوليا البيضاء (لحم الاثنين), بيني مع الدجاج والفستق بيستو، و بيني الجوز المحمص مع بيستو الفستق.
تعليمات
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون.
استنزاف وشطف بالماء البارد.
يمزج الريحان والمكسرات والثوم في محضر الطعام ؛ عملية حتى المفروم ناعما.
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
إضافة زيت الزيتون إلى المقلاة ، ودوامة إلى معطف.
يضاف خليط الريحان ويطهى لمدة 2 دقيقة مع التحريك بشكل متكرر. ضجة في المعكرونة والطماطم ، والمكونات 3 المقبل (من خلال الفاصوليا) ؛ يطهى لمدة 2 دقيقة أو حتى يسخن جيدا ، القذف إلى الجمع.
إضافة جرجير إلى المقلاة ، وإرم إلى الذبول قليلا.
ضع حوالي 1 1/4 كوب من خليط المعكرونة في كل من 4 أوعية ، وأعلى كل حصة مع 1 ملعقة كبيرة من الجبن.