بيني مع الفلفل الأصفر والطماطم
الهامبرجر مع الفلفل الأصفر والطماطم (البندورة) قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.84 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 716 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من جبن بارميجيانو ريجيانو وزيت الزيتون وفصوص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة رائعة. حاول الهندباء الحمراء والطماطم الكرزية والفلفل الأصفر, سلطة العدس مع الجزر والطماطم الصفراء والفلفل، و سبانخ ، فلفل ، طماطم كرزية مع بيني ريجيت لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة كبيرة ، سخني 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
يضاف الثوم ويطهى على نار خفيفة حتى تصبح ذهبية اللون ، حوالي 2 دقيقة.
يضاف الفلفل الحلو ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 10 دقائق.
تضاف الطماطم وتطهى على نار معتدلة حتى تصبح سميكة ، حوالي 5 دقائق. الموسم مع الملح والفلفل والدفء.
يطهى الهامبرجر في قدر كبير من الماء المغلي المملح مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج.
استنزاف بيني وإعادته إلى وعاء.
أضيفي الصلصة إلى المعكرونة مع 1/2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وقلبيها حتى تغطى. يتبل بالملح والفلفل وينقل إلى وعاء دافئ.
خدمة في وقت واحد ، ويمر الجبن بشكل منفصل.
توصية النبيذ: يحتاج الفلفل الأصفر الحلو وصلصة الطماطم الحامضة في طبق المعكرونة البسيط هذا إلى تباين اللون الأبيض المقرمش مع بعض الخصائص العشبية. النظر في كاليفورنيا استرلينيا بلان ، مثل غروث 1997 أو سيلفرادو 1997.