بيني مع الديك الرومي والجرجير وصلصة الطماطم المجففة بالشمس
الهامبرجر مع تركيا, جرجير, والشمس المجفف الطماطم صلصة الخل يتطلب ما يقرب من 45 دقيقة من البداية الى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 511 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 21 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.62 دولار لكل وجبة. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. إذا كان لديك جرجير ، خل بلسمي ، فلفل طازج مطحون ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 68%. وصفات مماثلة تشمل ساندويتش الدجاج مع الجرجير وصلصة الطماطم المجففة بالشمس, باستا الخرشوف والطماطم المجففة بالشمس، و باستا بيستو الطماطم المجففة بالشمس مع زودلز.
تعليمات
في الخلاط ، اخلطي الطماطم المجففة بالشمس والثوم والخل و 1/2 ملعقة صغيرة من الملح و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل. امزج حتى تتكون عجينة. مع تشغيل الجهاز ، أضف زيت 1/3 كوب في تيار رقيق.
يرش الديك الرومي مع 1/4 ملعقة صغيرة متبقية من الملح والفلفل. في مقلاة كبيرة ، سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت على نار معتدلة. يطهى الديك الرومي على دفعتين إذا لزم الأمر ، حتى ينضج تماما ، حوالي 3 دقائق. لا تفرط في الطهي.
انقلي الديك الرومي إلى وعاء كبير وأضيفي الجرجير.
في قدر كبير من الماء المغلي المملح ، اطهي الهامبرجر حتى ينضج للتو ، حوالي 13 دقيقة.
يصفى ويقلب مع الديك الرومي والجرجير وخل الطماطم ويقدم دافئا.
توصية النبيذ: أحمر فاكهي سيكمل حدة الجرجير. جرب بوجوليه-قرى من فرنسا أو دولسيتو من إيطاليا. في كلتا الحالتين ، برد النبيذ قليلا قبل التقديم.