صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة2
مجلة

بينا كولادا شربات

بينا كولادا شربات
بحاجة الى حلوى نباتية خالية من الغلوتين? بينا كولادا شربات يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 5 حصص مع 479 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 18 جرام دهون كل. ل 98 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط حليب جوز الهند والسكر والماء ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 21%. حاول بي إرما كولادا شربات, 5 مكونات بينا كولادا شربات، و بي إرما كولادا شربات (باليو ، الفجوات) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
جعل شراب عن طريق جلب السكر والماء ليغلي في قدر صغير على نار عالية ، وإثارة وتغلي حتى يصبح السائل واضح ، حوالي 1 دقيقة. توضع جانبا لتبرد.
المكونات سوف تحتاج
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
امزج الأناناس المصفى في الخلاط أو محضر الطعام حتى يصبح ناعما جدا ورغويا. في وعاء كبير ، اخفقي الشراب مع هريس الأناناس وحليب جوز الهند وعصير الليمون. برد حتى تبرد ، حوالي 3 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
قم بتجميد علبة الفريزر الخاصة بصانع الآيس كريم وفقا لتوجيهات الشركة المصنعة.
المكونات سوف تحتاج
1 قطعة حلوى هيث (1.4 أونصة)، مطحونة1 قطعة حلوى هيث (1.4 أونصة)، مطحونة
المعدات التي سوف تستخدمها
آلة الآيس كريمآلة الآيس كريم