بيلاف مع الفلفل
بيلاف مع الفلفل قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.26 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 337 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط الأرز والثوم وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 25%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة هي بيلاف الشعير مع الفطر والفلفل الأحمر والسبانخ, الفلفل المشوي والسجق على الكينوا بيلاف، و بيلاف الشعير مع الفطر والفلفل الأحمر والسبانخ.
تعليمات
في مقلاة غير لاصقة من 4 إلى 5 لتر على نار متوسطة عالية ، قلبي البصل والبروسسيوتو والثوم في زيت الزيتون حتى يعرج البصل ، من 4 إلى 5 دقائق.
يضاف الأرز ويقلب حتى يبدأ في التحول مبهمة ، حوالي 2 دقيقة.
يضاف المرق والفلفل الأحمر ويغلى المزيج ؛ خففي الحرارة ، غطيها واتركيها على نار هادئة حتى ينضج الأرز ، لمدة 15 إلى 20 دقيقة. مغرفة في وعاء.
يرش البقدونس إذا رغبت في ذلك.