بيلاف الذهبي مع ميرجويز الأزيز
بيلاف الذهبي مع ميرجويز الأزيز قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 26 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 650 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 6 وتكاليف Serving 2.78 لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. أعجب 11 شخصا بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. إذا كان لديك كوريزو إذا لم تتمكن من العثور عليها والبصل والزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 65%. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: بيلاف مع الفجل المخلل وبذور اليقطين والزبيب الذهبي, برجر مرغيز لامب، و كباب مرغيز لحم الضأن.
تعليمات
يسخن الفرن إلى مروحة/غاز 220 درجة مئوية/200 درجة مئوية
إرم الاسكواش, ربع البصل شرائح والزيت في القصدير تحميص كبير, الموسم, ثم مشوي ل 20 دقيقة.
في هذه الأثناء ، نذوب الزبدة في مقلاة كبيرة ونضيف باقي البصل بالإضافة إلى بعض التوابل. يطهى بلطف لمدة 15 دقيقة حتى يصبح طريا ويتحول إلى الذهب.
أضف القرفة وجوزة الطيب إلى البصل. نخب ل 1 دقيقة, ثم يضاف معجون الطماطم والأرز, وهمسة لبضع دقائق.
يسكب في المرق ويغلى المزيج. يقلب الأرز ، ثم يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق. ارفعي المقلاة عن النار واتركيها جانبا لمدة 10 دقائق أخرى حتى يصبح الأرز رقيقا وخفيفا.
يقلب القرع والبصل ، ثم يعود إلى الفرن لمدة 20 دقيقة.
ضعي المرغيز في الفرن في علبة منفصلة وشويها لمدة 20 دقيقة. سيكون القرع طريا عند هذه النقطة ، والبصل هش للغاية (يقترب من الاحتراق بطريقة جيدة!).
عندما تكون جاهزا للتقديم ، قطعي النقانق إلى شرائح بزاوية. يقلب القرع والبصل والنقانق والنعناع والفستق من خلال الأرز ويقدم مع الصلصة وقليل من الزبادي.