بيكون-واي بوك تشوي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب لحم الخنزير المقدد بوك تشوي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 138 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك ملح ولحم مقدد ورقائق فلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 45%. بوك تشوي ، شيتاكي ، ونودلز الثوم, الثوم والزنجبيل كوسة المعكرونة السلطانية مع سمك السلمون و بوك تشوي، و بوك تشوي مع صلصة لحم الخنزير المقدد الساخنة تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.
تعليمات
يقلى لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة على نار متوسطة حتى يصبح مقرمشا.
انزع لحم الخنزير المقدد وصفي الدهون مع الاحتفاظ بملعقة كبيرة من الشحوم في المقلاة.
يضاف زيت الزيتون والبصل ورقائق الفلفل الأحمر والثوم. يطهى ويقلب على نار متوسطة حتى يبدأ البصل في الطري.
أضف بوك تشوي ، وضع غطاء على المقلاة.
اتركه يطهى لمدة 3 إلى 5 دقائق.
قم بإزالة الغطاء ؛ يطهى ويحرك حتى يصبح بوك تشوي طريا ولكنه لا يزال مقرمشا ، حوالي 2 دقيقة. ضجة في لحم الخنزير المقدد ، ويتبل بالملح.