بيكون الفاصوليا السوداء تراجع
بيكون الفاصوليا السوداء تراجع قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 146 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 53 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل الحار شيمو, البصل الأخضر, ملح, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل بيكون الفاصوليا السوداء تراجع, حساء الفاصوليا السوداء ولحم الخنزير المقدد، و الفاصوليا السوداء ولحم الخنزير المقدد كويساديلا.
تعليمات
يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة على نار متوسطة حتى يصبح هشا ، لمدة 10 دقائق.
استنزاف على المناشف الورقية.
استنزاف جميع ولكن 1 ملعقة كبيرة. الدهون من المقلاة.
يضاف البصل والفلفل ؛ يطهى على نار متوسطة إلى عالية حتى يصبح طريا ، لمدة 8 دقائق.
إضافة التوابل ؛ سوت لمدة 1 دقيقة.
أضف الفاصوليا ارفع الحرارة إلى درجة عالية. جلب الخليط ليغلي ، وخفض الحرارة ويترك على نار خفيفة حتى سميكة وخفضت قليلا ، 10 دقيقة.
هريس نصف الخليط في الخلاط. يقلب المهروس في الخليط المتبقي في وعاء ؛ يتبل بالملح وعصير الليمون.
اسمحوا تراجع بارد لدرجة حرارة الغرفة; ضجة في البصل الأخضر, الكزبرة, الطماطم ولحم الخنزير المقدد.