صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة4
مجلة

بيكون الفاصوليا السوداء تراجع

بيكون الفاصوليا السوداء تراجع
بيكون الفاصوليا السوداء تراجع قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 146 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 10. ل 53 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. مزيج من الأوريجانو والفاصوليا والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الفاصوليا السوداء ولحم الخنزير المقدد كويساديلا, حساء الفاصوليا السوداء مع لحم الخنزير المقدد، و حساء الفاصوليا السوداء مع لحم الخنزير المقدد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة على نار متوسطة حتى يصبح هشا ، لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
استنزاف على المناشف الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
3
استنزاف جميع ولكن 1 ملعقة كبيرة. الدهون من المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يضاف البصل والفلفل ؛ يطهى على نار متوسطة إلى عالية حتى يصبح طريا ، لمدة 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفلفلالفلفل
البصلالبصل
5
إضافة التوابل ؛ سوت لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بهاراتبهارات
6
أضف الفاصوليا ارفع الحرارة إلى درجة عالية. جلب الخليط ليغلي ، وخفض الحرارة ويترك على نار خفيفة حتى سميكة وخفضت قليلا ، 10 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
7
هريس نصف الخليط في الخلاط. يقلب المهروس في الخليط المتبقي في وعاء ؛ يتبل بالملح وعصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
وعاءوعاء
8
اسمحوا تراجع بارد لدرجة حرارة الغرفة; ضجة في البصل الأخضر, الكزبرة, الطماطم ولحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
سيلانتروسيلانترو
طماطمطماطم
بيكونبيكون
تراجعتراجع