بيض مسلوق مع الطماطم المحمصة والفطر ولحم الخنزير
قد يكون البيض المسلوق مع الطماطم المحمصة والفطر ولحم الخنزير مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. ل Serving 2.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 356 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 27 جرام دهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الفطر والبيض والقرنفل والثوم ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول آدم وحواء على طوف (بيض مسلوق مع الطماطم المحمصة والفطر ولحم الخنزير), بيض مسلوق مع الفطر والطماطم، و بيض مسلوق مع طماطم مشوية لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 F فهرنهايت.
إرم الطماطم والفطر مع الملح والفلفل ، و 2 ملعقة طعام زيت في مقلاة التحميص. رتبي الطماطم المقطعة لأعلى ، ثم اخبزي الخضار في الثلث السفلي من الفرن حتى تنضج ، حوالي 20 دقيقة للفطر و 30 دقيقة للطماطم. (
انقل الفطر إلى وعاء بينما تنتهي الطماطم من التحميص.)
انقل 8 أنصاف طماطم إلى الخلاط وقم بتنظيفها مع 1 ملعقة كبيرة زيت حتى تصبح ناعمة. (صلصة رقيقة بالماء إذا رغبت في ذلك.) يتبل بالملح والفلفل وينقل إلى طبق فرن صغير لإعادة تسخينه.
ادهني جانبي شرائح الخبز مع 2 ملعقة طعام متبقية من الزيت ، ثم اخبزيها على صينية خبز في الثلث العلوي من الفرن حتى تصبح مقرمشة وذهبية على الحواف ، حوالي 10 دقائق. فرك قمم الخبز المحمص مع قطع الجانبين من الثوم. ترك الخبز المحمص على ورقة الخبز. (اترك الفرن على.)
املأ مقلاة عميقة مقاس 12 بوصة أو مقلاة صغيرة مقاومة للهب بالماء البارد 1 1/4 بوصة.
يضاف الخل ويترك على نار خفيفة لسلق البيض.
يسخن صلصة الطماطم والطماطم المحمصة والفطر في الثلث السفلي من الفرن 5 إلى 10 دقائق.
وفي الوقت نفسه ، أضعاف شريحة من لحم الخنزير على رأس كل نخب والحرارة في الثلث العلوي من الفرن حتى الحارة ، حوالي 3 دقائق.
أثناء إعادة تسخين المكونات الأخرى ، اكسر 1 بيضة في كوب ، ثم حرك البيض في الماء المغلي. كرر مع البيض المتبقية ، تباعد بينهما ، وسلق في ينضج العارية حتى البيض هي شركة ولكن صفار لا تزال سيلان ، 2-3 دقائق.
انقل البيض بملعقة مشقوقة إلى مناشف ورقية لتصريفها وتتبلها بالملح والفلفل. ضع 1 أو 2 خبز محمص على كل طبق وأعلى كل منها بنصف طماطم وبيض مسلوق.
رذاذ مع صلصة الطماطم والفطر مبعثر حول البيض.
* لن يتم طهي البيض في هذه الوصفة بالكامل ، مما قد يكون مصدر قلق إذا كانت السالمونيلا مشكلة في منطقتك. يمكنك استبدال البيض المبستر (في القشرة) أو طهي البيض لفترة أطول. * الخضروات يمكن إعداد 1 يوم قبل. تبرد الطماطم والفطر والصلصة بشكل منفصل ، مغطاة. * يمكن صنع الخبز المحمص قبل يوم 1 وتبريده تماما ، ثم الاحتفاظ به في كيس بلاستيكي مغلق في درجة حرارة الغرفة.