بيض مخفوق مع السبانخ والبارميزان

البيض المخفوق مع السبانخ والبارميزان هو خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب وجبة الصباح. حصة واحدة تحتوي على 207 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 1.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من السبانخ والفلفل وملح الكوشر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل أعشاب طازجة وبيض بارميزان مخفوق, البيض المخفوق مع الفطر والبصل وجبنة البارميزان، و البيض المخفوق مع السبانخ والطماطم.