بيض مخفوق مع الثوم المعمر وأسياجو

قد يكون البيض المخفوق مع الثوم المعمر وأسياجو مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 1.2 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 198 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل, بياض البيض, بيض, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. حاول بيض مخفوق كريمي مع الجبن والثوم المعمر, بيض مخفوق رطب للغاية مع الثوم المعمر، و بيض مخفوق ناعم مع الريكوتان والثوم المعمر لوصفات مماثلة.