وصفاتمجلة
×
صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص36
نقاط الصحة0
أطباق خالية من الغلوتينالنباتية
الوجبات الغذائيةالنباتي الذي يتناول البيض ومنتجات الألبان
أنواع الأطباقأطباق الأنتيباستيمقبلاتالوجبات الخفيفةمقبلات الأنتيباستو
وصفات ذات صلة
فطائر الموز 3
ديوان دجاج الهليون
سلطة الفاصولياء الثلاثة التقليدية
معكرونة النار والجليد
مجلة

بيض مخفوق كريمي

5
4
3
2
1
بيض مخفوق كريمي

بيض مخفوق كريمي

قد يكون البيض المخفوق الكريمي مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 36 وتكاليف 5 سنتات لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 11 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. إذا كان لديك مرق الدجاج منزوع الدسم ونشا الذرة والبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 8%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. حاول بيض مخفوق كريمي مع لحم الخنزير, بيض مخفوق كريمي، و بيض مخفوق كريمي مع لحم الخنزير لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء ، اخفقي البيض حتى يمتزج. في مقلاة من 1 إلى 3 لتر (حسب الكمية التي يتم طهيها) ، امزج المرق مع نشا الذرة. يقلب على نار عالية حتى الغليان.
المكونات سوف تحتاج
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
شرائح إضافية من الفراولة الطازجةشرائح إضافية من الفراولة الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف
2
السماح لتبرد قليلا (أو تغطية والبرد تصل إلى 1 يوم).
3
خفقت خليط مرق في البيض.
المكونات سوف تحتاج
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
شرائح إضافية من الفراولة الطازجةشرائح إضافية من الفراولة الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
4
ضع مقلاة (انظر أدناه للحجم) على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف
5
عندما ذاب ، صب في خليط البيض. باستخدام ملعقة مرنة مقاومة للحرارة ، أو ملعقة معدنية عريضة ، ادفع البيض المطبوخ من قاع المقلاة وجوانبها ، مما يترك الخليط السائل يتدفق ضد المقلاة الساخنة ؛ للحصول على قوام كريمي ، لا تقلب. يطهى حتى يصبح البيض صلبا ولكنه لا يزال رطبا ولامعا في الأعلى (يجب أن يكون على الأقل 160 لسلامة البيض) ، من 3 إلى 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة
شرائح إضافية من الفراولة الطازجةشرائح إضافية من الفراولة الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف
6
6 بيضات كبيرة ؛ 5 ملاعق كبيرة من مرق الدجاج منزوع الدسم ؛ 1/2 ملعقة صغيرة من نشا الذرة والزبدة (أو السمن) ، لكل منهما ؛ مقلاة ، بعرض 8 إلى 10 بوصات
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاج الخالي من الدهونمرق الدجاج الخالي من الدهون
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة
شرائح إضافية من الفراولة الطازجةشرائح إضافية من الفراولة الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف
7
12 بيضة كبيرة ؛ 2/3 كوب مرق الدجاج منزوع الدسم ؛ 1 ملعقة كبيرة نشا الذرة والزبدة (أو السمن) ، كل ؛ مقلاة ، 10 إلى 12 بوصة واسعة
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاج الخالي من الدهونمرق الدجاج الخالي من الدهون
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة
شرائح إضافية من الفراولة الطازجةشرائح إضافية من الفراولة الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف
8
18 بيضة كبيرة ؛ 1 كوب مرق الدجاج منزوع الدسم ؛ 1 1/2 ملعقة طعام نشا الذرة والزبدة (أو السمن) ، لكل منهما ؛ مقلاة ، بعرض 12 إلى 14 بوصة
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاج الخالي من الدهونمرق الدجاج الخالي من الدهون
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة
شرائح إضافية من الفراولة الطازجةشرائح إضافية من الفراولة الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف
9
24 بيضة كبيرة ؛ 1 1/2 كوب مرق الدجاج منزوع الدسم ؛ 2 ملعقة طعام نشا الذرة والزبدة (أو السمن) ، كل ؛ مقلاة ، 12 إلى 14 بوصة واسعة
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاج الخالي من الدهونمرق الدجاج الخالي من الدهون
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة
شرائح إضافية من الفراولة الطازجةشرائح إضافية من الفراولة الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف
10
30 بيضة كبيرة ؛ 1 3/4 كوب مرق الدجاج منزوع الدسم ؛ 2 1/2 ملعقة طعام نشا الذرة والزبدة (أو السمن) ، لكل منهما ؛ مقلاة ، بعرض 12 إلى 14 بوصة
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاج الخالي من الدهونمرق الدجاج الخالي من الدهون
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة
شرائح إضافية من الفراولة الطازجةشرائح إضافية من الفراولة الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف
11
36 بيضة كبيرة ؛ 2 كوب من مرق الدجاج منزوع الدسم ؛ 3 ملاعق كبيرة من نشا الذرة والزبدة (أو السمن) ، لكل منهما ؛ مقلاة ، بعرض 14 إلى 16 بوصة
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاج الخالي من الدهونمرق الدجاج الخالي من الدهون
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة
شرائح إضافية من الفراولة الطازجةشرائح إضافية من الفراولة الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا