بيض مخفوق بالسبانخ والفطر

وصفة السبانخ والفطر البيض المخفوق يمكن أن يتم في حوالي 15 دقيقة. يحتوي هذا الإفطار على 139 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 80 سنتا لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها وصلت إلى المكان. إذا كان لديك سبانخ صغيرة وزبدة وبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، نباتي لاكتو أوفو ، وبدائي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة تشمل بيض مخفوق بالسبانخ والفطر, من السهل الفطر وجبن الماعز البيض المخفوق، و من السهل الفطر وجبن الماعز البيض المخفوق.