بيض مخبوز بصلصة الطماطم مع جبنة الريكوتا

خبز البيض في صلصة الطماطم مع الجبن الريكوتا هو خال من الغلوتين وبدائي وجبة الصباح. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 106 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل 42 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على الملح والفلفل وجبن البارميزان وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 19%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل ريكوتا دان كلوجر محلية الصنع مع البيض المخبوز وصلصة الطماطم, عشاء الليلة: بيض في المطهر (بيض مخبوز في صلصة الطماطم)، و اسباجيتي مخبوزة مع صلصة الطماطم والريكوتا.