بيض فلورنتين مع قلوب الخرشوف ، La لا براندون

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب بيض فلورنتين بقلوب الخرشوف. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 282 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 5 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من بارميجيانو ريجيانو, السبانخ الطفل, الكراث, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. حاول بيض ساردو (بيض مسلوق على طريقة نيو أورليانز مع قلوب الخرشوف والسبانخ والهولنديز), البيض في المطهر مع قلوب الخرشوف والبطاطس والكبر، و بيض في المطهر مع قلوب الخرشوف والبطاطس والكبر لوصفات مماثلة.