بيض شيريد

قد يكون البيض المقشر مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.06 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 11 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 230 سعرة حرارية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط كريم الثقيلة والبيض والثوم المعمر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول بيض شيريد, بيض الكوسا، و بيض شيريد مع سمك السلمون المدخن لوصفات مماثلة.