بيض بنديكت
البيض بنديكت السادس عشر قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. ل 60 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 121 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مزيج من الفرن والثوم المعمر وأوراق الطرخون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 25%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة هي بيض بنديكت بيض شيطاني, بيض بنديكت، و بيض بنديكت.
تعليمات
سخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت.
شريحة الكرواسان أفقيا ووضع كل 4 على ورقة الخبز.
املأ مقلاة متوسطة الحجم في منتصف الطريق بالماء. على نار متوسطة ، يغلى الماء على نار هادئة.
أضف الخل الأبيض إلى الماء. لا تدع الماء يغلي. العمل مع 1 بيضة في وقت واحد ، الكراك البيض في وعاء صغير والانزلاق في الماء يغلي. ينضج البيض من 3 إلى 5 دقائق ، أو حتى ينضج البيض ولا يزال صفار البيض طريا.
نقل البيض مع ملعقة فترة زمنية محددة على طبق من ذهب.
نصيحة: يمكن طهي البيض مسبقا وتبريده حتى هذه اللحظة. يسخن عن طريق تحريك البيض في الماء المغلي لمدة 1 دقيقة في وقت الخدمة.
في قدر صغير ، أضيفي علبة هولنديز إلى الحليب.
أضف الثوم المعمر والطرخون.
سخنيها جيدا على نار خفيفة مع التحريك باستمرار.
إزالة من الحرارة. توضع جانبا.
نصفين كرواسون منفصلة ومكان معا تشكيل دائرة ، وقطع-الجانب حتى. أعلى كل نصف مع شريحة من بروسسيوتو وبيضة مسلوقة. تسكب صلصة هولنديز فوق البيضة.