صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة24
مجلة

بيستو دجاج فلورنتين

5
4
3
2
1
بيستو دجاج فلورنتين

بيستو دجاج فلورنتين

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب دجاج البيستو فلورنتين. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 498 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. ل Serving 1.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 1886 شخصا سعداء بأنهم جربوا هذه الوصفة. مزيج من أوراق السبانخ وجبن رومانو ومعكرونة بيني وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة هائلة. حاول بيستو دجاج فلورنتين, دجاج فلورنتين بيستو باستا، و دجاج مشوي و طماطم بيستو سباغيتي فلورنتين لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
2
يضاف الثوم ويقلى لمدة 1 دقيقة ؛ ثم يضاف الدجاج ويطهى لمدة 7 إلى 8 دقائق على كل جانب. عندما يقترب الدجاج من طهيه بالكامل (لم يعد لونه ورديا من الداخل) ، أضيفي السبانخ واقليه معا لمدة 3 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
3
في هذه الأثناء ، قم بإعداد صلصة ألفريدو وفقا لتوجيهات العبوة. عند الانتهاء ، ضجة في 2 ملاعق كبيرة بيستو.
المكونات سوف تحتاج
صلصة ألفريدوصلصة ألفريدو
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
4
في قدر كبير من الماء المغلي المملح ، اطهي المعكرونة لمدة 8 إلى 10 دقائق أو حتى تنضج. شطف تحت الماء البارد واستنزاف.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
5
يضاف خليط الدجاج / السبانخ إلى المعكرونة ، ثم يضاف صلصة البيستو / ألفريدو.
المكونات سوف تحتاج
صلصة ألفريدوصلصة ألفريدو
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
6
تخلط جيدا ، أعلى مع الجبن وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا