بيستو بريمافيرا
بحاجة الى بهار نباتي? البيستو بريمافيرا يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 372 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر والطماطم والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة النتيجة 85%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة هي بيستو باستا بريمافيرا, البيستو بيني بريمافيرا، و باستا بيستو بريمافيرا.
تعليمات
يغلى الماء في فرن هولندي كبير; يضاف الجزر, أرباع الطماطم, ولينجويني, ويطهى 8 الدقائق.
إضافة الاسكواش والفلفل; طبخ 2 دقيقة.
يصفى جيدا ويقلب في 1/3 كوب بيستو روث.
يرش الصنوبر ويقدم على الفور.