بيستو الفاصوليا الخضراء
قد تكون الفاصوليا الخضراء البيستو وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات البهارات. ل 85 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 164 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون والقرنفل والثوم والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. حاول الفاصوليا الخضراء مع الفستق بيستو, فاصوليا خضراء مع بيستو الجوز، و فاصوليا خضراء مقرمشة مع بيستو لوصفات مماثلة.
تعليمات
عملية الريحان ، 1/4 كوب البقان ، زيت الزيتون ، و 3 المكونات التالية في الخلاط أو الطعام المعالج حتى تصبح ناعمة ، ووقف لكشط أسفل الجانبين.
إزالة 1/2 كوب بيستو ، والاحتياطي لاستخدامات أخرى. إرم الفاصوليا الخضراء الساخنة مع البيستو المتبقية; يرش المتبقية 1/4 البقان كوب.
ملاحظة: ملعقة بقايا البيستو في وعاء محكم ؛ الثلاجة تصل إلى 2 أسابيع ، أو تجميد تصل إلى 3 أشهر.