بيري التصحيح عصير
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح، لذا جرب عصير التوت. ل 3 3.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 617 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مزيج من الفراولة وعصير التوت البري والتوت وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. حاول بيري التصحيح عصير, فطيرة بيري باتش، و فطيرة بيري باتش لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي الحليب المكثف المحلى وعصير التوت البري في الخلاط ؛ امزج حتى تصبح ناعمة.
أضف التوت. مزيج على انخفاض لتقطيع الفاكهة ، ثم مزيج على ارتفاع لإنهاء.
صب 1 1/2 كوب من العصير المحضر في كوب سعة 16 أونصة.
إيقاف الخلاط ويقلب من أسفل إلى أعلى مع ملعقة معدنية كبيرة لتسهيل مزج الفواكه المجمدة. للحصول على قوام أخف ، أضف 1 كوب مكعبات ثلج (لكل وجبة) عند مزج الحليب المكثف المحلى وعصير التوت البري.