صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة6
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بيري-أفضل " شطيرة لحم الخنزير

بيري-أفضل
حصة واحدة تحتوي على 113 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 10. ل 24 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك خبز ، قشر البرتقال ، فيلادلفيا 1/3 دهون أقل من الجبن الكريمي ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل بيري تركيا ساندويتش, ساندويتش تركيا بيري، و بيري جيد" ساندويتش تركيا.

تعليمات

1
يوزع الخبز مع الجبن قليل الدسم ، ثم صلصة التوت البري.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم المجففة بالشمس في الزيتالطماطم المجففة بالشمس في الزيت
9 برطمانات معقمة سعة نصف لتر مع أغطية وحلقات9 برطمانات معقمة سعة نصف لتر مع أغطية وحلقات
ملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمةملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمة
2
يرش 2 شريحة خبز مع الحماس ؛ أعلى مع لحم الخنزير والسبانخ وشرائح الخبز المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
ملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمةملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمة
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري