صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة100
مجلة

بيرتشياتيلي مع السردين الطازج

5
4
3
2
1
بيرتشياتيلي مع السردين الطازج

بيرتشياتيلي مع السردين الطازج

قد يكون بيرتشياتيلي مع السردين الطازج هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. هل تشاهدين شخصيتك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان على 1265 سعرة حرارية و77 جرامًا من البروتين و59 جرامًا من الدهون لكل وجبة. مقابل 8.59 دولارًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 50% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم تقديمه لك بواسطة Foodnetwork. هذه الوصفة نالت إعجاب 1 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من فتات الخبز والبقدونس والبصل وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة رائعة تصل إلى 89%. المستخدمون الذين أعجبتهم هذه الوصفة أحبوا أيضًا السردين الطازج المشوي، والسردين الطازج المشوي، والسردين الطازج المتبل.

تعليمات

1
يُغلى 6 لتر من الماء ويُضاف إليه ملعقتان كبيرتان من الملح.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات أنشوجة (نوع مملح)، مغسولة ومصفاة4 حبات أنشوجة (نوع مملح)، مغسولة ومصفاة
الأنشوجة (نوع مملح)، مشطفة ومصفاةالأنشوجة (نوع مملح)، مشطفة ومصفاة
2
سردين الحجم والأمعاء والشرائح (يمكنك أيضًا أن تطلب من بائع السمك الخاص بك القيام بذلك نيابةً عنك).
المكونات سوف تحتاج
السردينالسردين
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
مقياس المطبخمقياس المطبخ
3
في مقلاة من 12 إلى 14 بوصة، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة عالية حتى يدخن.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
يُضاف البصل والكشمش والصنوبر والأنشوجة والفلفل الأحمر ويُطهى حتى ينضج لمدة 8 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
جبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمريرجبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمرير
1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا
الكشمشالكشمش
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
5
أضيفي شرائح السردين وأوراق الشمر واستمري في الطهي لمدة 3 إلى 4 دقائق حتى تنضج قطع السمك مع التحريك بعناية.
المكونات سوف تحتاج
السردينالسردين
2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
6
تُطهى المعكرونة وفقًا لتعليمات العبوة حتى تنضج تمامًا ثم تُصفى جيدًا. تُضاف المعكرونة الساخنة إلى المقلاة مع السردين وتُقلب حتى تتغطى.
المكونات سوف تحتاج
السردينالسردين
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
7
أضف ربع كوب من فتات الخبز المحمص والبقدونس. يقلب ويقدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
8
يرش مع فتات الخبز المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا