صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بيتزيشي مع الخضار الربيع

بيتزيشي مع الخضار الربيع
بيزيتشي مع الخضار الربيع هو خالي من الغلوتين طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 191 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل 94 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك ملح ومرق دجاج وأوراق نعناع وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الربيع حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل خضار الربيع المحمص مع سجق الدجاج, خضار الربيع المحمص مع سجق الدجاج، و معكرونة الليمون والريحان والقمح الكامل مع الخضار الربيعية.

تعليمات

1
جلب وعاء من الماء ليغلي. اغمر الهليون والهاريكوتس في الماء لمدة 12 دقيقة أو حتى يصبح لونه أخضر فاتح.
المكونات سوف تحتاج
هاريكوتس فيرتسهاريكوتس فيرتس
8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
إزالة مع ملعقة فترة زمنية محددة ؛ ضع الخضار في منشفة للتدفئة. أعد الماء ليغلي ؛ أضف المعكرونة. يطهى لمدة 14 دقيقة أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
3
استنزاف ؛ توضع جانبا.
4
في هذه الأثناء ، سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
5
يضاف لحم الخنزير المقدد ؛ يطهى لمدة 34 دقيقة أو حتى يصبح هشا مع التحريك بشكل متكرر. توضع جانبا ؛ خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعةبطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعة
6
يضاف البصل ويتبل بالملح والفلفل. يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح شفافا.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
7
أضف مرق الدجاج ارفع الحرارة إلى درجة عالية. يطهى لمدة 23 دقيقة أو حتى ينخفض المخزون بمقدار النصف.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
8
أضف الهليون المحجوز, نباتات الهاريكوتس, ولحم الخنزير المقدد الديك الرومي; يطهى 1 دقيقة أو حتى يسخن. إرم مع المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
هاريكوتس فيرتسهاريكوتس فيرتس
تركيا لحم الخنزير المقددتركيا لحم الخنزير المقدد
8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
9
يضاف الجبن وثلثي النعناع ، ويقلب المزيج.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
10
نقل إلى طبق التقديم ، ومقبلات مع النعناع المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)