صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة15
مجلة

بيتزا نبات القراص

بيتزا نبات القراص
قد تكون بيتزا نبات القراص مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 508 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك جبن موزاريلا وفلفل ورقائق تشيلي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المتوسطي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي بيتزا نبات القراص, حساء نبات القراص، و حساء نبات القراص.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 450 مع رف في الأسفل. ارتداء قفازات طويلة ، وشطف القراص جيدا.
المكونات سوف تحتاج
القراص لاذعالقراص لاذع
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
استنزاف.
3
همسة الثوم بضع ثوان في 1 ملعقة كبيرة. زيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
يضاف القراص ويقلى حتى يذبل ، من 2 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
القراص لاذعالقراص لاذع
5
إزالة من الحرارة. إذا كان نبات القراص رطبا ، صفيه في مصفاة واتركه حتى يجف ثم عد إلى المقلاة. مزيج بلطف القراص مع 1 ملعقة كبيرة. المزيد من الزيت والفلفل ورقائق تشيلي.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
القراص لاذعالقراص لاذع
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
لفة العجين على لوحة مطحون في 9 من 14 في. مستطيل. تخفيف العجين على ورقة الخبز يتأهل ، وتحديد الشكل إذا لزم الأمر. باستخدام الأصابع ، لف حواف العجين لعمل 1/2 بوصة. ريم.
المكونات سوف تحتاج
48 إلى 56 حلوى لايف سيفرز48 إلى 56 حلوى لايف سيفرز
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
7
مبعثر الجبن ، ثم القراص ، على العجين.
المكونات سوف تحتاج
القراص لاذعالقراص لاذع
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
48 إلى 56 حلوى لايف سيفرز48 إلى 56 حلوى لايف سيفرز
8
اخبزيها حتى تصبح القشرة مقرمشة ، 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
3/4 كوب بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من السمن3/4 كوب بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من السمن
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
9
رذاذ مع 1 ملعقة كبيرة المتبقية. النفط ومقطعة إلى مربعات. يتبل بالملح إذا أردت.
المكونات سوف تحتاج
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
رفيع-رفيع-