صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة3
مجلة

بيتزا مقبلات مشوية

بيتزا مقبلات مشوية
وصفة بيتزا المقبلات المشوية يمكن أن ترضي شغفك بالبحر الأبيض المتوسط تقريبا 30 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 9 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 213 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. إذا كان لديك الزيتون ، خلع الملابس ، والطماطم البرقوق ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول بيتزا المقبلات, بيتزا المقبلات، و بيتزا المقبلات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين الغاز أو شواية الفحم. في وعاء متوسط ، إرم الفطر والفلفل و 2 ملاعق كبيرة من خلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الفطرالفطر
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
وعاءوعاء
2
ضع الخضار في سلة شواء (شواء "ووك").
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
ووكووك
3
ضع سلة الشواء على الشواية على نار متوسطة. تغطية شواء; طبخ 4 إلى 6 دقائق, تهز سلة شواء لتحويل الخضروات في بعض الأحيان, حتى الفلفل هو هش العطاء. تقطيع الخضار بشكل خشن.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الخضرواتالخضروات
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
فرشاة قشرة البيتزا مع ما تبقى من 2 ملعقة طعام خلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
قشرة البيتزا المحضرةقشرة البيتزا المحضرة
5
يرش 1/2 كوب من الجبن. ترتيب الطماطم على الجبن. أعلى مع الخضار المشوية والبصل والزيتون والباقي 1/2 كوب جبن.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
طماطمطماطم
الجبنالجبن
الزيتونالزيتون
البصلالبصل
6
ضع البيتزا مباشرة على الشواية على نار متوسطة. تغطية شواء; يطهى 8 إلى 10 دقائق أو حتى القشرة هش وذاب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
القشرةالقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية