بيتزا فيجي بيتا
الخضروات بيتا البيتزا قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة النباتية تخدم 1 والتكاليف Serving 1.22 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 153 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الكوسا والزيتون والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 14 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. حاول بيتزا فيجي بيتا, بيتزا إيزي فيجي بيتا مع صلصة الثوم المحمصة، و بيتزا بيتا الخضروات لوصفات مماثلة.
تعليمات
تقسيم الخبز بيتا حول حافة بسكين لجعل 2 جولات.
انشر صلصة البيتزا على أنصاف الخبز ؛ ضعها على أطباق صغيرة قابلة للميكروويف.
ضع الكوسة والبصل في طاجن 2 كوب قابل للميكروويف. كشف الميكروويف على ارتفاع 2 دقيقة 30 ثانية إلى 3 دقائق أو حتى تصبح طرية. ضجة في الطماطم والزيتون والملح والريحان.
تسكب الخضار على أنصاف الخبز ؛ أعلى مع الجبن. مكشوف الميكروويف على ارتفاع 45 إلى 60 ثانية أو حتى الساخنة.