صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة4
مجلة

بيتزا الزيتون

بيتزا الزيتون
وصفة بيتزا الزيتون يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في جميع أنحاء 45 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 13 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 291 سعرة حرارية. ل Serving 1.41 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 8. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من الطماطم وجبن الفيتا وجبن الموزاريلا الخالي من الدسم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. مع ملعقة النتيجة 33%، هذا الطبق ليست كبيرة جدا. حاول بيتزا بروسكويتو والكمثرى مع قشرة بيتزا زيت الزيتون روزماري, بيتزا الزيتون مع البصل الأحمر، و بيتزا الزيتون والبطاطا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 45
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
انزع أجزاء العجين بالعرض على صينية خبز كبيرة مغطاة برذاذ الطهي ورشها بدقيق الذرة. تداخل حواف العجين قليلا ، مع الضغط على الحواف معا لإغلاقها. بات العجين في 15 س 12 بوصة مستطيل.
المكونات سوف تحتاج
طماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاءطماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاء
شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)
48 إلى 56 حلوى لايف سيفرز48 إلى 56 حلوى لايف سيفرز
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
3
خبز في 450 لمدة 2 دقيقة. أعلى مع المكونات المتبقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
4
اخبز 12 دقيقة إضافية أو حتى يذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
5
مقبلات مع الفلفل ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة