صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة40
مجلة

بيتزا الجرجير والبصل بالكراميل وجبن الماعز

5
4
3
2
1
بيتزا الجرجير والبصل بالكراميل وجبن الماعز

بيتزا الجرجير والبصل بالكراميل وجبن الماعز

وصفة جرجير ، البصل بالكراميل وجبن الماعز بيزان جاهز في حوالي 35 دقيقة وهو بالتأكيد سوبر خال من الغلوتين ونباتي خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. ل Serving 1.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 347 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. جعلت 136 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل والرقاق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 81%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل بيتزا جبن الماعز والبصل بالكراميل, بيتزا جبن الماعز والبصل بالكراميل، و بيتزا جبن الماعز والبصل بالكراميل.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
3
نضع الزيت والبصل في مقلاة متوسطة الحجم ونطهو على نار خفيفة جدا مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح البصل طريا ومكرملا ، حوالي 15 دقيقة. تحويل الحرارة تصل إلى متوسطة وإضافة جرجير. يطهى حتى يذبل الجرجير ، حوالي 1 دقيقة. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
جرجيرجرجير
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
ضعي التورتيلا على صينية خبز وضعي فوق كل منها بعضا من خليط الجرجير/البصل. تنهار بعض جبن الماعز فوق كل منها ، وتخبز لمدة 10 دقائق. السماح لتبرد لبضع دقائق وقطع كل البيتزا إلى 4 مثلثات.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
التورتياالتورتيا
جرجيرجرجير
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا