بيتزا الاسكواش الصيفية
قد تكون بيتزا الاسكواش الصيفية وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 4.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 33 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 955 سعرة حرارية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إذا كان لديك طماطم برقوق وزيت زيتون وجبن بيكورينو رومانو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. بل هو الثمن بدلا وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 28%. وصفات مماثلة تشمل بيتزا الاسكواش الصيفية, بيتزا سوكا مع الاسكواش الصيفي والفيتا، و بيتزا الاسكواش الصيفية مع الثوم المحمص وكرشمي فراششي.
تعليمات
يمزج الزيت والخل والملح والفلفل وشرائح الكوسة وشرائح القرع الأصفر في وعاء كبير مع التقليب برفق لتغطيتها.
وضع خليط الاسكواش على رف شواء المغلفة مع رذاذ الطبخ; شواء 2 دقيقة على كل جانب أو حتى تصبح طرية.
خفض درجة حرارة الشواية إلى متوسطة.
معطف خفيف قشرة البيتزا مع رذاذ الطبخ; شواء 1 دقيقة على كل جانب أو حتى المحمص طفيفة. ترتيب الكوسة والاسكواش على القشرة. رتب الطماطم فوق القرع ؛ يرش بجبن بيكورينو رومانو. شواء 5 دقائق أو حتى يسخن جيدا.
يرفع عن الشواية ويرش بالريحان والأوريغانو.