بيبيريد التوقف مع سمك السلمون المشوي حار
التوقف بيبيريد مع سمك السلمون المشوي حار قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 445 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون لكل وجبة. ل $5.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 44% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من الفلفل الحلو والثوم وبعض أوراق النعناع وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة مذهلة. حاول فيليه سمك السلمون المشوي مع صلصة التوابل, سلمون حلو وحار مشوي مع أناناس، و التوقف المانجو الأخضر عصير لوصفات مماثلة.
تعليمات
لعمل البيبيراد ، سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة منخفضة. عندما يلمع الزيت ، يضاف البصل. يطهى مع التحريك بشكل متكرر حتى يصبح شفافا ، حوالي 5 دقائق.
يضاف الثوم والفلفل الحلو وبيمنت ديسبليت. كوك ، واثارة في كثير من الأحيان حتى عطرة ، حوالي 1 دقيقة.
نضيف الطماطم وعصيرها ونتبل جيدا بالملح والفلفل. جلب الخليط ليغلي ، ثم خفض الحرارة على طول الطريق ، والغطاء ، ويطهى ببطء لمدة 2 ساعة ، واثارة كل نصف ساعة أو نحو ذلك.
اضبط الرف على 6 بوصات أسفل عنصر الفروج وقم بتسخين الفروج إلى أعلى.
إزالة الغطاء من وعاء بيبيراد ، وزيادة الحرارة إلى عالية ، والسماح لها يغلي حتى المقلاة جافة تقريبا وتبخرت مرق الطماطم.
نقل بيبيراد إلى معالج الطعام ، والنبض حتى المفروم تقريبا ، حوالي 6 نبضات ثانية واحدة.
انقل البيبيراد إلى طبق خبز آمن للفروج. افركي شرائح السلمون مع 2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون ، وتبليها بالملح والفلفل.
ضعي السلمون على البيبيراد ، واشوي لمدة 10 دقائق ، حتى يصبح الجزء العلوي بنيا ذهبيا ، ويطهى السلمون بالكامل. المسيل للدموع بعض النعناع على سمك السلمون.