بيبي بوك تشوي مع شيري وبروسسيوتو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب بيبي بوك تشوي مع شيري وبروسسيوتو. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 58 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف 44 سنتا لكل وجبة. قدم شخصان هذه الوصفة, و 34 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون البكر الممتاز ومرق الدجاج وملح الكوشر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 0%، وهو أمر سيء للغاية (ولكن لا يزال قابلا للتثبيت). بيبي بوك تشوي مع شيري وبروسسيوتو, مطهو ببطء بوك تشوي مع شيري & بروسسيوتو، و شنغهاي بوك تشوي / بيبي بوك تشوي (2 في 1 وجبات) تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.
تعليمات
ضعي الزيت والثوم في مقلاة كبيرة ثقيلة مع غطاء.
يسخن على نار متوسطة عالية ويطهى مع التحريك بشكل متكرر حتى يبدأ الثوم في الأزيز ، حوالي 1 دقيقة.
أضف نصفي بيبي بوك تشوي. استخدم الملقط لقلب القطع في الزيت. يتبل بالملح. عندما تبدأ أوراق بوك تشوي في الذبول ، إضافة شيري ، وتحويل القطع مرة أخرى.
أضف مرق الدجاج وصلصة الصويا والسكر. خفض الحرارة إلى متوسطة. يغطى ويترك على نار خفيفة حتى تذبل قمم بوك تشوي وتكون السيقان طرية ، حوالي 5 دقائق.
باستخدام الملقط ، انقل بوك تشوي إلى طبق ، واترك سائل الطهي في المقلاة.
اخفقي ملاط نشا الذرة في سائل الطهي. يترك على نار خفيفة حتى يتكاثف السائل ، حوالي 30 ثانية.
أضف بوك تشوي مرة أخرى إلى المقلاة.
إضافة بروسسيوتو وإرم بسرعة إلى معطف بوك تشوي مع مرق وتخلط مع بروسسيوتو. الموسم حسب الذوق مع الملح.