بيبروني دجاج السويت
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب بيبروني دجاج إلسويت المنعش. حصة واحدة تحتوي على 761 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 33 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الريحان وفصوص الثوم والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام دقيق القمح الكامل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الشوفان والزبيب المتبل مع دقيق القمح الكامل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة. حاول لحم الخاصرة المخبوز من إلسويت, فطائر الفاكهة الخالية من الخبز من إلسويت، و شوربة البطاطا المخبوزة في السويت [ نسخة السكري] لوصفات مماثلة.
تعليمات
إعداد المعكرونة حسب التعليمات على مربع باستخدام الماء المملح; شطف, استنزاف ويوضع جانبا.على نار متوسطة ، في مقلاة كبيرة ، اقلي الكرفس والفلفل والبصل والفطر في 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون حتى يصبح البصل صافيا.
أضيفي رقائق الفلفل والأوريجانو والريحان والثوم والفلفل الأسود والملح.يطهى [التحريك كثيرا] لمدة 5 دقائق أخرى.
يضاف الفلفل الحار وصلصة تاباسكو والبيبروني والدجاج ؛ يقلب ويغطى ويطهى على نار متوسطة حتى تصبح قطع الدجاج بيضاء.أثناء طهي الدجاج ، في مقلاة متوسطة أخرى ، سخني 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون ، أضيفي الثوم المتبقي واخلطيهم جيدا.عندما يكون الزيت ساخنا ، قلبي الدقيق ببطء ، 1 ملعقة كبيرة في كل مرة تخلط جيدا حتى تصبح عجينة سميكة.توقف عن إضافة الدقيق وإزالته من الحرارة.
اخلطي 8 ملاعق كبيرة من الطماطم واخلطيها جيدا وبسرعة في معجون طماطم سميك.
تضاف الطماطم المتبقية مع التحريك أثناء الإضافة وتخلط حتى تمتزج جيدا.يقلب في خليط الدجاج المطبوخ ويضاف الجبن الكريمي ويمزج جيدا.العودة إلى الحرارة ويطهى لمدة 8 دقائق إضافية لضمان التدفئة شاملة من الطماطم وذوبان الجبن كريم.إما أن تخلط مع المعكرونة المحضرة المطبوخة ، أو تسكب فوق طبقة من المعكرونة.ضعي فوقها جبن البارميزان المبشور وقدميها ساخنة.